為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
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又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017年02月23日 20:36
記者盧薇淩／台北報導
歌手光良15年愛犬「小High」2015年因手術導致下半身癱瘓，去年12月不幸離世，事隔2個多月23日提到此事，光良還未走出傷痛，忍不住淚崩，表示對小High最大的遺憾，就是沒能見牠最後一面，至今手機桌布放上小High，看到都還忍不住掉淚。
▲光良提到養15年愛狗，忍不住淚崩。（圖／翻攝臉書、記者盧薇淩攝）
光良與狗感情甚好，去年小High過世他人在新加坡，沒能趕得及看最後一面，回憶起來，光良說：「我去（新加坡）之前有感覺到，他跟以前狀況不一樣，呼吸變不一樣了。我一直抱著跟牠講話，說我很愛你，但很遺憾在牠最痛苦時沒陪著牠。」坦言近日夢到小High要走的那刻，情緒激動。
▲光良養了15年的愛狗，去年不幸病逝。（圖／記者張一中攝）
光良透露當時人不在小High身邊，但牠旁邊的看護有拍影片，他淚崩說：「牠很辛苦地呼吸，聽到我名字，就開始一直叫，那影片我看一半就停下來不敢看，直到一個月後才看完。」光良坦言現在不太想再養狗，「我知道我忙會沒時間陪伴，那這樣還養他，我不忍心。」至今手機桌布還是小High，光良打開手機情緒就湧上心頭，直說：「牠不是狗是人，我跟牠說話牠都聽得懂。」
▲光良手機桌布放著小High照片。（圖／記者張一中攝）
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