為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔精力 充沛,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)最新的數據顯示,2016年的地表溫度比20世紀平均的13.9°C高出0.94°C,是地球史上有記錄以來最熱的一年。更驚人的是,這已是連續第三年打破最高氣溫記錄,全球長期暖化的趨勢已經相當明顯。美國研究指出,全球暖化將使溫和天氣的天數銳減,未來將越來越難看到風景明信片上的好天氣。

◎暖化惡化 溫和好天氣銳減

根據研究,在本世紀結束前,地球上溫和好天氣平均將減少10天,大部份將是乾燥的天氣。有些地方將會多了幾天適合野餐和戶外婚禮的好天氣,但其它地方則會損失慘重。巴西里約熱內盧、美國邁阿密,以及非洲大部份地區是重災區,而歐洲和美國西雅圖將會獲得比較好的天氣。

這項研究的作者,美國普林斯頓大學及美國國家海洋暨大氣總署氣象專家范德維爾(Karin van der Wiel)說,這指的是可以外出玩樂的那種天氣,不會太冷、不會太熱,也不會太潮濕。

這份發表在「氣候變遷」(Climatic Change)期刊的報告指出,在過去30年,全球平均每年有74天溫和天氣,約佔全年的20%。但估計到2035年,將減少到70天,而本世紀結束前20年,將再減少到64天。

美國國家海洋暨大氣總署和普林斯頓大學的研究團隊,是以中程的全球暖化預測為基礎,建立模型,最後得出2100年全球溫和天氣天數將減少10天的結果。

所謂溫和天氣的定義是,溫度介於攝氏18度至30度(華氏68至86度)、濕度低,而且無雨,適合外出野餐、舉行室外婚禮的日子。

◎情況隨地區、時節而異

不過報告也指出,溫和天氣的變化因所住的地區和所在的時節而有不同。舉例來說,平均而言,在本世紀結束前,美國將減少9個夏季溫和天氣天數,但相對的在冬天、春天以及秋天,將會多出幾天溫和好天氣。報告中估計,華盛頓、芝加哥、紐約、達拉斯的夏季少掉的好天氣天數將多達兩星期,但有些會在其他季節補回來。

報告中指出,平均而言,華盛頓少掉的溫和天氣達到13天、亞特蘭大12天、芝加哥9天、紐約和丹佛6天,達拉斯則是1天。

以巴西的里約熱內盧為例,平均將有40個溫和天氣消失;而邁阿密少有的夏季溫和天氣將不復見,而原本春秋兩季合計約1個月的溫和好天氣,在2100年前都將消失。西雅圖將增加9個溫和天氣;至於早已經氣候宜人的洛杉磯,在本世紀結束前,將再增加6個好天氣。

美國國家海洋暨大氣總署氣候科學家、同時也是報告的共同作者卡普尼克(Sarah Kapnick)說:「這種變化在部份開發中國家更為劇烈,這些地區都是人口高度密集。」

◎全球暖化 產生輸家和贏家

根據研究,全球暖化現象產生了所謂的輸家和贏家。

最大的贏家將是加拿大、美國的大部份地區、北歐、中國大陸和俄羅斯的部份地區、南美的巴塔哥尼亞地區、澳洲的塔斯馬尼亞,以及紐西蘭。這些地區在炎熱、潮濕的夏季的溫和天氣將減少,但因為冬季變暖、春秋兩季變長,這三季溫和的天氣將因而增加。

至於最大的輸家則是非洲、亞洲、拉丁美洲。有些地區被奪走的溫和天氣天數,每年可能高達15天到50天之多。在夏天少了溫和天氣來中斷熱浪,可能對公共衛生構成嚴重影響。

◎溫和天氣減少 影響農作及疾病蔓延

范德維爾表示,這次研究並不特別著重在溫和天氣減少是否在全球發生,但的確看到在大部份的非洲以及南美地區產生這種現象。

氣候科學家通常著重在極端氣候,以及全球暖化惡化的程度,包括紀錄熱浪、熱帶氣旋、乾旱、水災等。卡普尼克說,她研究好天氣的變化,是因為她的朋友常常問她如何挑選結婚的好天氣。

喬治亞大學氣候教授謝波德(Marshall Shepherd)則指出,這不僅僅是少了幾個遊玩好天氣的問題而已。溫和天氣天數減少,將傷害農作物收成,攜帶細菌的昆蟲也將在更多地方更為活躍。

幾種去除眼袋的小方法吧:



1)保證每天的睡眠,養成良好的生活習慣。出現了水腫形眼袋,可不是說你眼周肌膚的水分就很充足了,恰恰相反,眼袋的存在,搗亂了眼部正常的血液循環,這本來就無皮脂腺分佈的地方自然就更加干涸了。所以,如果你的生活作息很不正常,極易滋生水腫眼袋的話,在眼霜的選擇上,就必須把保濕放到第一位。

2)每天在睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恆,以紓緩眼部浮腫的問題。

3)睡前半小時盡量別喝水,這有可能影響眼部的循環,導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位,來實行洩洪的計劃。閉上眼睛,平躺在床上,用食指輕輕按壓攢竹穴,也就是眉頭下方的凹陷處,可以很好地緩和眼睛的疲勞,幫助多餘水分的排出。

4)注意不要用眼過度,不要讓眼部的肌肉有過大的抽動。

5)可以通過使用使用植物眼霜,這種眼霜能夠增加眼部130%的滋潤度,使疲憊的雙眸立即恢復清新滋潤。

6)熱敷法

方法一:加熱橄欖油

把橄欖油加溫,用棉棒蘸取,在下眼瞼處輕輕擦拭並輕摁一會兒,然後用指腹輕輕拍打使之充分吸收。

方法二:敷鹽水眼膜

在熱水中放一勺鹽充分溶解,把化妝棉剪成眼膜狀,讓其吸滿鹽水,然後敷在眼袋處5到10分鐘。

7)冷敷法

方法一:凍鐵湯勺冷熨眼袋

補體素優纖把兩個鐵質的湯勺放到冰箱的冷藏櫃中,過10分鐘後拿出來直接熨貼在眼袋上,可以快速搞定問題。

方法二:冷茶包敷眼

把喝過的黃春菊或綠茶茶包冷卻,先在眼部周圍抹一些橄欖油,再把冷卻了的茶包敷在眼袋處,再敷在眼睛上休息片刻。

方法三:用精油收斂

1滴迷迭香+1滴玫瑰,滴在冷水中,然後用毛巾吸收擰乾,敷在眼部15分鐘左右。

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