為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔精力 充沛，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)最新的數據顯示，2016年的地表溫度比20世紀平均的13.9°C高出0.94°C，是地球史上有記錄以來最熱的一年。更驚人的是，這已是連續第三年打破最高氣溫記錄，全球長期暖化的趨勢已經相當明顯。美國研究指出，全球暖化將使溫和天氣的天數銳減，未來將越來越難看到風景明信片上的好天氣。
◎暖化惡化 溫和好天氣銳減
根據研究，在本世紀結束前，地球上溫和好天氣平均將減少10天，大部份將是乾燥的天氣。有些地方將會多了幾天適合野餐和戶外婚禮的好天氣，但其它地方則會損失慘重。巴西里約熱內盧、美國邁阿密，以及非洲大部份地區是重災區，而歐洲和美國西雅圖將會獲得比較好的天氣。
這項研究的作者，美國普林斯頓大學及美國國家海洋暨大氣總署氣象專家范德維爾(Karin van der Wiel)說，這指的是可以外出玩樂的那種天氣，不會太冷、不會太熱，也不會太潮濕。
這份發表在「氣候變遷」(Climatic Change)期刊的報告指出，在過去30年，全球平均每年有74天溫和天氣，約佔全年的20%。但估計到2035年，將減少到70天，而本世紀結束前20年，將再減少到64天。
美國國家海洋暨大氣總署和普林斯頓大學的研究團隊，是以中程的全球暖化預測為基礎，建立模型，最後得出2100年全球溫和天氣天數將減少10天的結果。
所謂溫和天氣的定義是，溫度介於攝氏18度至30度(華氏68至86度)、濕度低，而且無雨，適合外出野餐、舉行室外婚禮的日子。
◎情況隨地區、時節而異
不過報告也指出，溫和天氣的變化因所住的地區和所在的時節而有不同。舉例來說，平均而言，在本世紀結束前，美國將減少9個夏季溫和天氣天數，但相對的在冬天、春天以及秋天，將會多出幾天溫和好天氣。報告中估計，華盛頓、芝加哥、紐約、達拉斯的夏季少掉的好天氣天數將多達兩星期，但有些會在其他季節補回來。
報告中指出，平均而言，華盛頓少掉的溫和天氣達到13天、亞特蘭大12天、芝加哥9天、紐約和丹佛6天，達拉斯則是1天。
以巴西的里約熱內盧為例，平均將有40個溫和天氣消失；而邁阿密少有的夏季溫和天氣將不復見，而原本春秋兩季合計約1個月的溫和好天氣，在2100年前都將消失。西雅圖將增加9個溫和天氣；至於早已經氣候宜人的洛杉磯，在本世紀結束前，將再增加6個好天氣。
美國國家海洋暨大氣總署氣候科學家、同時也是報告的共同作者卡普尼克(Sarah Kapnick)說：「這種變化在部份開發中國家更為劇烈，這些地區都是人口高度密集。」
◎全球暖化 產生輸家和贏家
根據研究，全球暖化現象產生了所謂的輸家和贏家。
最大的贏家將是加拿大、美國的大部份地區、北歐、中國大陸和俄羅斯的部份地區、南美的巴塔哥尼亞地區、澳洲的塔斯馬尼亞，以及紐西蘭。這些地區在炎熱、潮濕的夏季的溫和天氣將減少，但因為冬季變暖、春秋兩季變長，這三季溫和的天氣將因而增加。
至於最大的輸家則是非洲、亞洲、拉丁美洲。有些地區被奪走的溫和天氣天數，每年可能高達15天到50天之多。在夏天少了溫和天氣來中斷熱浪，可能對公共衛生構成嚴重影響。
◎溫和天氣減少 影響農作及疾病蔓延
范德維爾表示，這次研究並不特別著重在溫和天氣減少是否在全球發生，但的確看到在大部份的非洲以及南美地區產生這種現象。
氣候科學家通常著重在極端氣候，以及全球暖化惡化的程度，包括紀錄熱浪、熱帶氣旋、乾旱、水災等。卡普尼克說，她研究好天氣的變化，是因為她的朋友常常問她如何挑選結婚的好天氣。
喬治亞大學氣候教授謝波德(Marshall Shepherd)則指出，這不僅僅是少了幾個遊玩好天氣的問題而已。溫和天氣天數減少，將傷害農作物收成，攜帶細菌的昆蟲也將在更多地方更為活躍。
幾種去除眼袋的小方法吧：
1）保證每天的睡眠，養成良好的生活習慣。出現了水腫形眼袋，可不是說你眼周肌膚的水分就很充足了，恰恰相反，眼袋的存在，搗亂了眼部正常的血液循環，這本來就無皮脂腺分佈的地方自然就更加干涸了。所以，如果你的生活作息很不正常，極易滋生水腫眼袋的話，在眼霜的選擇上，就必須把保濕放到第一位。
2）每天在睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。
3）睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行洩洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。
4）注意不要用眼過度，不要讓眼部的肌肉有過大的抽動。
5）可以通過使用使用植物眼霜，這種眼霜能夠增加眼部130%的滋潤度，使疲憊的雙眸立即恢復清新滋潤。
6）熱敷法
方法一：加熱橄欖油
把橄欖油加溫，用棉棒蘸取，在下眼瞼處輕輕擦拭並輕摁一會兒，然後用指腹輕輕拍打使之充分吸收。
方法二：敷鹽水眼膜
在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5到10分鐘。
7）冷敷法
方法一：凍鐵湯勺冷熨眼袋
補體素優纖把兩個鐵質的湯勺放到冰箱的冷藏櫃中，過10分鐘後拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。
方法二：冷茶包敷眼
把喝過的黃春菊或綠茶茶包冷卻，先在眼部周圍抹一些橄欖油，再把冷卻了的茶包敷在眼袋處，再敷在眼睛上休息片刻。
方法三：用精油收斂
1滴迷迭香+1滴玫瑰，滴在冷水中，然後用毛巾吸收擰乾，敷在眼部15分鐘左右。
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