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商品訊息簡述: 荷蘭無毒膠水+天絲表布的黃金組合
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已售出：573件
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商品訊息描述:
?不含甲醛、塑化劑
?全床採用荷蘭進口無毒膠水
?全程100%台灣製造
?TENCEL-3D立體天絲表布 透氣抑菌觸感佳
?台灣中鋼獨立筒彈簧 耐用護脊無噪音
?符合國際環保標準的製程與原料
商品名稱：【obis】葛麗絲環保無毒三線雙人獨立筒床墊(23cm)
尺寸:雙人-5尺-寬:150X高23 X深186cm
材質:天絲專用表布、超軟透氣泡棉、高拉力不織布、高碳鋼硬式彈簧2.0mm
※詳情請看圖片說明?
★加贈：雙人5尺保潔墊
尺寸：150*186cm (此尺寸為標準5X6.2尺床墊適用)
材質：◆表布：100%聚酯纖維，填充物：100%聚酯纖維棉??
★配送時間 ?宜花東屏地區約9:00~17:00前?
彰化以北約12:00~18:00前?
南投以南約12:00~21:00前?
花蓮、台東、屏東市區需另加收運費 ??
僅配送至本島市區，外島及山區暫無配送?
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1、把你的臥室變成睡眠天堂
首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜循環的（就是你那個24小時制的生物鐘）。用厚重的
窗簾（或者別的什麼）隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空
氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用點加濕器。
2、順從你的天性
晚上你會比較容易切換到睡眠狀態，因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。（讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生，或者冥想一會？）每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。
3、馴服你的胃
無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹，那麼胃酸會回流進食道。
如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些
食物富含氨基酸，同樣促進睡眠。
4、警惕咖啡因
每天過量的咖啡因，即使不在睡眠時間發揮影響，也會導致睡眠不規律。當你50歲時，新陳代謝會變慢，於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行，那就把咖啡因戒了。
5、買張好床
一張床不能太軟，那會導致睡姿不正（還會導致肌肉僵硬和背部問題）。如果你起床的時候床墊凹下去一塊，那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年，老兄，好換啦，換張硬度舒適的吧。
6、回歸自然
甘菊，纈草，卡瓦胡椒，西番蓮，美黃芩，貓薄荷，啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果
你願意嘗試下纈草，建議的劑量控制為平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦，劑量要控制在60和120毫克之前，就寢
前使用。
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