為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

魚油何時吃效果最好 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◆注意事項:請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見;均衡的飲食及適量的運動為身體健康之基礎
    -如有異常現象,請暫停使用,並洽詢專業醫師
    -素食者可否食用:可
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中國時報【黃意涵╱台北報導】

農曆春節將屆,今年有6天假日,除了與家人團聚,當然也要出門走春!自大年初一起至2月底止,「春節花卉展」於士林官邸新蘭亭展出,包括荷包花、長壽花、還有如同錢財滾滾來的串錢藤及觀賞鳳梨等,都可以在此次展覽中看個過癮。

這次春節花卉展主要展出20餘種、400餘株的蝴蝶蘭,蝴蝶蘭的諧音,就是祝福來訪遊客好運「福疊來」,台北市公園處長黃立遠表示,巧克力蝴蝶蘭、大唇粉蝶、紅龍、黃金萬花筒蝴蝶蘭,以及少見的蛾形文心蘭、小巧可愛的拖鞋蘭等,都是不可錯過觀賞的花卉。

除了蝴蝶蘭,台北市公園處園藝管理所主任賀綺華表示,盛開時像玲瓏可愛小錢包的「荷包花」、有健康長壽之意的「長壽花」、圓滿金黃的果實象徵大吉大利的「金桔」,還有葉子渾圓厚實像一個個錢幣垂墜下來,如同錢財滾滾來的「串錢藤」及好運旺旺來的「鳳梨」等,都充滿過年的喜慶氛圍。

此外,為迎接春節到來,園區內全面換植,如花朵盛開時宛如燕子群舞飛翔的大飛燕草、色彩鮮艷的陸生海芋、熱鬧喜氣的聖誕紅、喜氣應景的繡球花、仙客來及水仙等,另搭配世大運運動綠雕、菊熊讚綠雕及金雞綠雕,盼為民眾帶來好兆頭。

營養師教你怎麼選瓶好維E

日常補充維生素E,首先講究均衡飲食,如果需要特別增加維生素E,首選食物,特別是植物性食物,如胚芽、種子和種子製品(物理壓榨油脂)中。如果食物仍達不到預期效果,選瓶靠譜的維生素E也很有必要。

維生素E有天然的也有人工的,d-α-生育酚就是天然的,而如果在產品標籤上標註的是dl-α-生育酚,則說明這種維生素E屬於合成維生素E。合成維生素E價格便宜,活性低;而天然維生素E活性高,由於維生素E容易被氧化,一般會添加抗氧化劑來延長儲藏時間。如果是這樣,那麼添加了天然抗氧化劑的維生素E更好。

維生素E的功效主要取決於α-生育酚的含量,所以,目前一般維生素E產品均只有α-生育酚。不過,買維生素E最好選含八種維生素E的混合劑,利用率高,抗氧化作用也更好。而且,買維生素E最好選小瓶裝的,用完再買即可。

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