為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制孕期 保健 食品!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【蔡致仁╱綜合報導】

非洲的生質能源生產史上有不少代價高昂的嘗試:種植桐油樹耗費巨資且浪費土地、棕櫚樹被批評破壞雨林和剝削人權。現在當地常見「大果巴豆」成了此領域新希望,或可成為環保替代能源。

大果巴豆(Croton megalocarpus)在東非及中非普遍生長,原僅被用作燒火木材。至今,其種子引起人們注意,因它富含油和蛋白質。

2012年,創業家保羅從早期研究相中大果巴豆潛力,建立「肯亞環保燃料」(EFK)公司,成為推動它進入主流市場力量。EFK總經理卡茲引述保羅說,「從這種當地常見樹取得種子,我們得以採用有機種植。我們向農民購買,讓他們有收入。」

EFK透過廣播電台宣傳,招來當地企業家締結合夥關係,他們召集小農供應種子。當農夫發現從前沒有用處的大果巴豆變成「搖錢樹」,合作網絡迅速擴大。卡茲說,EFK產量因此每年翻倍,2015年產出500噸種子,2016年達1000噸。該公司沒種過一棵樹,但已具備擴大經營資格。

比起傳統燃料生產,榨取種子油需要的技術和能源門檻都較低。卡茲說,EFK的方式跟所有榨油業相同,「我們買來原本用在胡桃或夏威夷豆的機器加以改造一番」。

卡茲說,EFK亦販賣榨取產生的副產品,壓扁的種子可做雞飼料,種子殼則是有機肥料。這些額外收入讓對生質燃料態度保守的投資人略感放心。

專家對大果巴豆在生質燃料領域的前途亦樂觀看待。坦尚尼亞科學科技委員會首席研究員卡富庫認為,大果巴豆是最具發展前景的生質燃料,「作為生質燃料或純油,它都有優勢,如果用此樹造林,還能夠吸收二氧化碳。」

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產後調理心情給憤怒開個處方消除 疲勞 食物 如今生活節奏太快,許多新媽都不懂得處理自己的情緒與關愛自己的心情。長期累積,壞情緒不僅影響心理也對身體健康造成了危害。



產後調理心情給憤怒開個處方

健康 食品 品牌  ▎因憤怒而“制宜”,不同種類的憤怒,處方不一

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  自我評測:脾氣是不是隨時隨地爆發,一爆發攔也攔不住。

  此類型的新媽,建議你們想發脾氣時可以:

  •緩個15秒,一般你們這種暴風雨的憤怒持續時間很短,或許你的憤怒就會被平息。

  •學會掌控自己的情緒,學會好好說話,有時候換種表達方式也能達到同樣的效果。

  自虐型

  自我評測:容易對自己生氣、失望和不滿,常常處於憂鬱的狀態

  此類型的新媽,建議你們對自我生氣時可以:

  •責備自己前,先問問自己:是不是真的做錯了?責任真的在我身上嗎?做錯了,我傷害到了誰?要明白,不要什麼事情都先往自己身上攬,分析清楚事情的緣由與結果。

  •要對自己有信心,找出自己的優點與可愛之處,愛上自己。

  “發脾氣像吃生菜”型

  自我評測:發脾氣在你心目中是一件很平常的事情,每天都會做,不分場合和時間。

  此類型的新媽,建議你們想發脾氣時可以:

  •先找出你想發脾氣的原因,到底是什麼事情激怒了你?是老公把房子弄髒了?還是孩子不乖乖吃飯?要知道,很多事情都是小事,不值得生氣。

  •多留意一下自己的行為和做事方式,找出自己要生氣的跡象,盡量在發怒前平息掉怒氣。

  •多放鬆,深呼吸。通過這類方式,來讓憤怒消退。

  隱忍型

  自我評測:當對自己生氣或對別人生氣說,都不會直說,而是選擇用買買買或吃吃吃等能洩憤的方式來輸出脾氣。

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  •先質問一下自己:別人犯了錯為什麼我要承擔?或我這次真的做得很不對嗎?如果你的內心告訴你:沒有或併沒有。那,你何必還要生氣呢?

  •換個角度看待問題。你想想,如果是你老公生氣了,你是希望他說出來抒發情緒,還是暴飲暴食或亂買狂買來緩解。答案多數是前者嘛,那為什麼你還允許自己這樣做?

  •多溝通。壓抑著自身的憤怒,別人很難得知自己是對你犯錯了,為了避免以後會有更多這樣的情況出現,新媽可以多和對方談話,讓別人了解到自己的錯誤,好好的解決問題。





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