為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社墨爾本17日綜合外電報導)克羅埃西亞網球好手卡洛維奇今天在澳洲公開賽首輪展現韌性,拼戰創紀錄的84局後終於擊敗阿根廷勁敵澤巴洛斯,但他意猶未盡,表示原本還希望能創下最長網球比賽的世界紀錄。 37歲的卡洛維奇(Ivo Karlovic)終場以6比7(6比8)、3比6、7比5、6比2和22比20贏得這場馬拉松大戰。這位身高211公分的重砲手全場轟出75個愛司球,刷新澳網公開賽紀錄,鏖戰84局也締造澳網賽採用平局決勝制以來的紀錄。 這場第一輪賽事震驚全場。卡洛維奇和澤巴洛斯(Horacio Zeballos)總計拼戰5小時又15分鐘,是澳網賽歷史上時間最長比賽之一。 這場比賽雖然改寫澳網最多局數紀錄,但時間不及塞爾維亞名將喬科維奇(Novak Djokovic)與西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)2012年在澳網決賽的對戰時間,那場比賽長達5小時又53分鐘。 與美國好手伊斯內(John Isner)2010年在溫布頓錦標賽擊敗法國馬育(Nicolas Mahut)時締造的紀錄相比,更是遠遠不及,那場比賽雙方纏鬥183局,時間長達11小時又5分鐘。 賽後記者詢問卡洛維奇,是否很盼望比賽快點結束,他回答:「才不呢。其實我當時想起伊斯內與馬育之戰,有點希望可以持續那麼久,讓我也創造紀錄。」1060118

怎樣祛斑最快最有效?



一、中藥面膜

材料:白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白殭蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。上藥等量共同粉粹過100目篩,裝入乾燥瓶中貯存備用。

用法:取上述藥粉30克,加入珍珠粉10克,加適量蜂蜜和白醋,調成糊狀,塗於患處,保留20~30分鐘,清水洗去,每日1~2次,20日為一療程。

功效:方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白殭蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。

二、水果面膜

材料:蘋果1個番茄1個蜂蜜適量肌肉 酸痛 發燒

做法;將蘋果番茄去皮搗成果泥。加去適量蜂蜜敷在臉部。20分鐘即可一周1到2次

三、海藻美白面膜

做法:將先少量溫熱的牛奶與適量海藻顆粒混合,牛奶一次不需要加太多,如果覺得很乾,就慢慢的倒入,否則太稀了又得加海藻粉。攪拌好後放置5分鐘左右,使海藻的膠汁能夠溶解出來,然後敷在洗乾淨的臉上了,大約15-20分鐘後洗淨即可。

功效:牛奶是人體所需純天然營養庫,給肌膚補充營養蛋白,海藻一種海洋植物,主要??提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性,這款自製祛斑面膜還能恢復鬆弛的肌膚。

四、土豆牛奶面膜

做法:新鮮土豆一個,洗淨並去皮切塊,放進榨汁器中榨汁,放在乾淨容器中。倒入三分之一杯的新鮮牛奶,為了增加粘性需要加點麵粉,攪拌成糊狀,即可作為面膜使用。均勻敷在臉上,20分鐘後洗淨。

功效:土豆含豐富的維生素,可以促進皮膚細胞生長,能漂白皮下黑色素,並使皮膚光澤,對皮炎也有防治作用。常用可以美白嫩膚,淡化色斑,對由曬傷引起的曬斑尤為有效。

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