為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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記者周之鼎/台北報導

微軟所推出的家庭用主機「XBOX」至今已滿15年,在15年的時光中也養出不少忠實粉絲,XBOX去年底在台灣推出支援4K與藍光4K的主機XBOX ONE S後,以簡潔的外型受到不少矚目,我們這次也獨家專訪到台灣微軟消費通路事業群總經理吳勝雄,請他談談於11月25日推出的XBOX ONE S,以及微軟之後的大戰略。

▲台灣微軟消費通路事業群總經理吳勝雄。

首先談到近期推出的XBOX ONE S,吳勝雄說:「XBOX ONES 強調功能強大以及設計感,相較先前的XBOX ONE S縮小了40%,國外給予了很好的評價,我們從推出XBOX ONE S之後。在北美、英國的反應都非常好,台灣也按照計畫,首批很快就賣完了。XBOX ONE S是目前是唯一具備4K藍光播放器與遊戲的主機,另外也支援360的向下相容,XBOX play anywhere(Xbox隨處玩),也是一個很大的優勢,我們也跟WIN10的OEM廠商合作,只要是電競的機種搭配WIN10,XBOX有很多的遊戲像是《極限競速:地平線3》、《最後一戰》這些遊戲都可以跨平台遊玩。 最近在美國最XBOX One S賣的非常好。在藍光方面,也許性能不敢說是最好,但是XBOX ONE S是目前市面上最超值的藍光播放機,我先前在洛杉磯就看到賣的最好的藍光播放機就是XBOX ONS S。遊戲除了4K,也可以對HDR支援,讓玩家遊玩時有最逼真的色彩。

吳勝雄說:「特別是最新的WIN10可以和XBOX連線,所以XBOX也變成很好的整合媒介, 以我自己來說,禮拜天下午大概是我最休閒的時間,我都會用XBOX看電影或唱歌,其中一些Online的的音樂影視資源效果非常好,另外高品質的通話上也有Skype的協助。 微軟內部為了鼓勵同仁使用,NETFIX也有一個月的免費。」此外,WIN10 這一季就會推出更新 「Creators Update」,這個更新是針對3D、遊戲、和XBOX有關的強化,這也是Windows第一次因為玩家而推出的更新。

▲「Creators Update」將推出直播平台「BEAM」。

相較於對手的PS4 PRO,吳勝雄表示XBOX One S支援UHD 4K的藍光播放,這一點就是PS4 PRO是做不到的,可以和家人在客廳一起觀看4K的高品質影片,當然也可以享受4K HDR的遊戲。ONE S另一個優點就是外型相當有設計感,不管是在哪個房間看起來都非常時尚。不過吳勝雄也坦言,「XBOX ONE的市場目前確實以北美和英國為主,在那邊領先比較高,亞洲包含台灣確實是落後,也還有努力空間。就微軟自己來說,現在幾乎都會進行中文化,這其實是對本土市場的重視,加上跨平台的遊玩模式,我認為會吸引更多軟體開發商來開發更多優質的遊戲,希望讓整個產業更健康,並透過這方面來追上落後的局勢。」

對於XBOX的遊戲,吳勝雄說,現在微軟自家的遊戲都有支援WIN10,也就是隨時都可以在兩個平台上遊玩,包含分數、成就都可以在雲端分享,先前微軟有一隻宣傳影片,無論是在辦公室帶著耳機,或是在機場的候機室,玩家可以隨時的玩遊戲。之所以會想要跨平台,主要是可以省除玩家接線的麻煩,並可以延續玩家自己的紀錄,目前已經開放測試的《最後一戰:星環戰役2》的就是我們的大作,這款遊戲距離前作已經長達八年,這款是及時戰略的形式,但這次主打的還有「閃電戰」模式,因為現在更流行更快速的玩一場遊戲,閃電戰就是導入了這個概念。此外,去年E3評價最好的就是《盜賊之海》,這款遊戲是每個人扮演海盜船上的一個角色,靠著大家互相合作的多人遊戲,這個遊戲在去年展出後評價非常好,工作室正在努力把品質做到最好。而「XBOX 隨處玩」的概念就融入在這款遊戲中。

▲《最後一戰:星環戰役2》。

這幾年在PC的遊戲成長的非常快,特別是電競類的硬體,吳勝雄認為, 當XBOX進入跨入整合的時候,可以帶來很大的能量,也可以傳統PC帶來另一條發展的路。吳勝雄說:「台灣做硬體很內行,我們在軟體就是讓遊戲來協助,像是透過XBOX和Win10來實現。」

談到未來XBOX是否有電競賽事的的相關規劃?吳勝雄說:「去年11月我們曾舉辦《戰爭機器4》的比賽,當時吸引了許多玩家熱情參與,Xbox也在社群上聽見玩家們希望多多參加比賽的心聲,所以特別規劃了「挺你個霸氣戰事」活動,玩家可自發性提出實體、線上競賽活動計畫,Xbox審核後將會提供豐富的獎項補助,拉近社群玩家間的距離,給予玩家們展現實力的絕佳舞台。日後也會持續規畫類似賽事,邀請各方好手一較高手。此外,Halo的職業聯賽也相當成功,亞洲各國如台灣、韓國、香港、新加坡都有參與初賽,冠軍系列賽 (Championship Series) 將從1月起陸續在北美、歐洲、澳洲等地開跑,區域冠軍將在2017年4月角逐100萬美金的獎金。只要玩家或社群有聲音,多款遊戲未來都有規劃電競賽事的潛力。」

被問到今年微軟的獨佔作品大多已經可在Win 10上遊玩,這樣的政策是否會持續甚至橫跨第三方廠商的遊戲?又或者會讓XBOX重新有獨佔遊戲的策略?吳勝雄說:「我們自己已經投入進去,目前先從第一方廠商開始,我們針對開發者的的ID XBOX計畫也很成功,所以自然希望讓更多第三方廠商投入,我們也相信他們很有興趣,最後就可以以遊戲的多寡來讓玩家做選擇。」

對於近期相當夯的VR、AR技術,吳勝雄認為,MR(混合實境,結合VR與AR的效果)才是未來務實的市場。吳勝雄說:「雖然目前的廠商都還在秀VR,但我們覺得真正的好用的會是MR。VR需要固定的空間,而且會有頭暈問題,但我們還是會希望有些內容可以透過VR來呈現,所以MR的應用會慢慢變成主流,像是在真實世界中玩虛擬的遊戲。另外特別像是商用市場,舉例來說在生產一台真正的汽車時,我們可以透過MR來看到整台車子的穿透圖,加上VR甚至可以手動旋轉內部零件,而汽車所有的參數也都會出現。所以在MR的應用上,軟體開發也很重要,在這方面,微軟已經在找尋各式各樣的伙伴,透過Win10和VR的結合,這些會給消費者有更不一樣的體驗。」

談到微軟的AR裝置「Hololens 」明年將於中國地區推出,吳勝雄說:「第一階段確實先挑幾個潛力比較大的市場,即便微軟是年收千億美金的世界級公司,但還是有優先順序。包含特定的軟體開發以及硬體,Hololens我們開發了很多年,目前很多應用還是在商用市場。我在台灣有很多醫界的朋友,當我介紹過這樣的東西後,他們都覺得很實用,即便一套3000多美金(約10萬台幣)在一般人聽起來很貴,但相較於專業的醫療器材來說根本便宜到不行,甚至有醫生跟我說:『才3000塊?那我可以買10套嗎?』,當然要能實際應用還需要專門的軟體開發商,但一旦能夠做出來,像是在醫院、車廠,那個能創造的產值十分巨大。目前台灣確實還沒有計畫要發售Hololens ,但我們是不斷在爭取,我們也有表達台灣有需求的意願,若有確定的消息我們就會和大家分享。」

談到了微軟最新的「天蠍計畫」,吳勝雄說:「在去年E3的時候就有說會在今年推出,我們相信他對於VR會是最高規格的主機,讓開發者可以跨入下一個世代。當然今年什麼時候推出我們有訂一個大概的時間,但微軟的策略要先確定品質,而不是先確定推出日期,品質到了才可以推出。」並且也表示:「每年E3是我們非常重要的新產品和新科技的發佈機會,今年的CES(消費電子展)也有很多新東西,雖然目前還不能說會公開些什麼,但依照過去幾年的經驗,今年一定也有讓玩家興奮的驚喜。」

對於2017年,XBox在台灣將有哪些計畫?吳勝雄表示,目前XBOX每個禮拜有兩個晚上都有直播,這是官方的Twitch平台,在實況上我們會更投入,像是2月21日會上市的《最後一戰:星環戰役2》,我們會有回饋玩家的活動,之後也會透過各種方式加強和玩家的互動,目前都還在規劃,當有新遊戲釋出的時候,我們就會辦活動來回饋玩家,目前都還在籌劃中。另外前面提到的WIN10改版「Creators Update」也即將上線,這個薑對玩家產生很大的幫助。

▲台灣微軟內部有著官方自己的直播室。(圖/記者周之鼎攝)



100只龍蝦15瓶啤酒腳指頭變形了

小郭,23歲,剛剛簽了單位,一高興,約上幾個小伙伴吃了一場夜排檔。小郭告訴醫生,自己一共吃了3鍋蒜香小龍蝦,大約100只,喝了15瓶啤酒,當晚回家就發現左腳大腳趾內側紅腫、酸疼。起先還不在意,睡到半夜,疼痛難忍,挨到天亮,就近到南京市中醫院就診。

專家提醒,這其實就是痛風急性發作。

風濕科徐媚媚醫生介紹,其實吃龍蝦別搭配啤酒喊了很多年,但依然有人記不住。每年進入5月份,小龍蝦大規模上市後,都會出現一個痛風高發期,比平時要高出兩三成,而年輕人的發病比率明顯增加。問診時,年輕人認為自己年輕,可以耐受龍蝦啤酒引發的尿酸增高。

專家說,痛風是一種嘌呤代謝性疾病。人體代謝會產生嘌呤,從食物中也會攝入嘌呤,嘌呤代謝之後產生尿酸。正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。但是如果嘌呤過多,產生的尿酸也多。尿酸過多,或者人體排出尿酸的通路不暢,尿酸就會在體內蓄積。蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出。這些結晶發生在關節處就會導致痛風。通常痛風是從大腳趾開始,逐漸擴展到其他關節。

小龍蝦和啤酒絕對不能成朋友

為什麼小龍蝦不能搭配啤酒?小龍蝦是高蛋白、低脂肪食物,含有豐富的嘌呤核?酸,而啤酒含有分解嘌呤核?酸的催化劑維生素B1。龍蝦配啤酒,兩者中的嘌呤核?酸和維生素B1發生化學反應,引起機體代謝負擔,導致血尿酸增高,使得尿酸鹽形成結晶沉積到關節中,帶來劇烈的疼痛感,它還會引起炎症和疼痛,誘發痛風。

專家提醒,很多年輕人一聽說自己不能喝啤酒,很不開心。因此,如果一定要喝酒,可以選擇適當攝入葡萄酒,只要一天喝的量不超過300cc,就不會對健康產生太大的威脅。運動也是一個很好的干預方法,適度運動促進循環。

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