為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【華人健康網文/亞東醫院胸腔內科張晟瑜醫師提供】「你有看過棒球賽嗎?」,跟家屬解釋病情到一半,醫師忽然問了這個問題,稍微沖淡空氣中瀰漫著的哀傷。除了過年,難得各有成就的四位女兒能聚在一塊,卻是在醫師診間,聆聽著80歲父親肺部病理切片的報告。

(情境圖片/華人健康網提供)

「治療肺癌就像在打一場棒球比賽,醫師就像教練,治療的方式就像投手,從投手群裡排定最適合的先發投手,配合後續中繼以及救援投手,只要調度得當,維持病患體力,長期對戰局勢絕對沒問題。」

肺癌是癌症死因的第一位

衛福部公布2015年國人癌症十大死因,無論在男女性別上,肺癌都是名列癌症死因的第一位。肺癌從1984年到現在,死亡率攀升三倍以上,以男性居多,八成以上跟抽菸強烈相關,由於肺癌早期症狀不明顯,發現不易,被確診時多半已為晚期,無法手術。肺癌可怕之處,在於肺部腫瘤不大時,就可能發生遠端轉移,以腦、骨頭、肝臟以及腎上腺最為常見,其中以腦部轉移最為危險。

肺癌已經朝向個人化治療

近年來肺癌用藥發展迅速,除了傳統的化學治療之外,俗稱電療的放射治療技術也日新月異。尤其是治療肺腺癌方面,癌細胞的基因表現型,可能是作為選擇治療最好的生物標記。這些受體標靶藥物的發明,帶給了肺癌患者更長的存活期與更好的生活品質。

亞洲地區的病患有比較高的上皮生長因子受體(EGFR)突變的比率,治療選擇上應該跟西方人的順序不盡相同。而另一個發現的致癌基因為ALK基因,目前也有健保給付適合的標靶藥物治療。許多晚期病人可透過有效的藥物,維持較好生活品質,大幅延長存活期。

(情境圖片/華人健康網提供)

重點不僅是延長存活期,同時也要維持生活品質

因為藥物選擇多元,如今的肺癌治療打的是團體戰,比賽開打前,醫師會召集病患和家屬舉行賽前會議,悉心解釋病情與療程,與病患及家屬達成共識,更能建立互信的關係。針對不同的性別,年齡,健康狀況,肺癌種類與分期,將切片的組織先進行基因檢測後,選擇對疾病最有利的治療方式,以減少副作用並能保持良好的生活品質。

「生命是一場無法預測的旅程。」醫師提醒親屬在做決定前,不妨想想當初長輩給了你多少機會,今天你們何不給長輩一個機會。目前仍有許多患者對於化療尚存有既定的負面觀感;其實,新一代化療藥物比傳統化療藥物副作用較低且醫療團隊對於化療副作用的管控已具有豐富的經驗,在治療的過程中會給予如止吐劑等適當的支持性藥物以緩解症狀,患者實在無需過度擔心憂慮。

胸腔低輻射劑量電腦斷層篩檢能提早發現肺癌

病患女兒憂心忡忡地問道:「那肺癌會遺傳嗎?我們是不是都要去做健康檢查 ?」

除了抽菸以外,肺癌的風險因子還有遺傳,基因突變,毒物暴露,甚至炒菜的油煙都有可能。如何早期偵測初期肺癌的存在以提高存活率,就如同比賽前須預先探得軍情一般,目前胸腔低輻射劑量電腦斷層的篩檢為實證醫學上最為經濟效益的方式,透過有經驗的胸腔內科專家共同評估早期發現的肺結節,可以增加診斷準確率與減少無謂的手術切除。

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對女性而言,逛街有益健康早已不是新聞。然而,英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現,逛街這種“零售療法”還有助於延年益壽,而且男性受益更大。

  新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的台灣老人。調查對老人們的購物頻率,及他們的長壽情況進行了跟踪研究,並與1999—2008年台灣地區人口死亡登記數據作對比分析。

  結果發現,與很少逛街的老人相比,每天逛街的老人壽命更長。即使將老人身體狀況及其他健康問題納入考慮範疇之後,這一結果依然成立。在研究期內,每天逛街使老人死亡機率比不經常購物的老人至少降低25%。經常逛街的老年男性受益最大,其死亡率降低了28%。

  新研究負責人、台灣竹南衛生研究院張毓宏博士表示,不經常上街購買食物的老年人飲食營養可能會更差,進而導致身體虛弱,行動遲緩,想逛街也走不動路,

最終形成惡性循環。張毓宏博士同時指出,購物場所社交活動也會讓老人在社交和心理方面受益。在逛街過程中,與朋友見見面,或者只是看看走動的人群,就可以

幫助老人趕走孤獨,改善心理健康。





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